cos na

Push to A Nie robię pełnych ze względu na kolana, po pełnych cholernie mnie bola. To albo źle robisz (kolana idą w jednej linni ze stopami, czyli na ogół jakieś 45 stopni na zewnątrz), albo cos masz z kolanami, lekarz zatem. Robienie niepełnych przysiadów CAŁY czas to prosta droga do kontuzji.

nic ci nie jest,na bicepszie wyskoczył ci być może jakiś czyrak lub coś podobnego,wtedy może się w tym zbierać ropa itp.Bijesz po barkach,tam by się zrobiła infekcja.

Tak wiem ale myślałem że lepiej jak założę dwa oddzielne, na przyszłość wszystko będę zakładać w jednym. ogólnie miał być white flood ale zabrakło w magazynie i musiałem na coś zamienić. wiem że w składzie jest 1.3 ale gdzieś tam kiedyś ktoś wspominał że to już nie jest to samo geranium co w starej wersji z pierwszych lini produkcyjnych i myślałem [...]

Jakim sposobem mają Ci cos wydłużyć, jak są na samym dole, kup sobie są takie specjalne obciążniki na nogi na rzepy, można też sobie samemu uszyć i wypełnić piaskiem.

pozwólcie że się wtrące...gdy robiłem drążek pierwszy to nie miałem siły na późniejsze ćwiczonka (wiosłowanie...)... a na końcu coś z siebie jeszcze wyksztusze na tym drążku...! A może ktoś mi da link do artukułu bo wiem że taki był tzn .Szerekość i Grubość Pleców?? Pozdrawiam!

[...] dzialania kreatyny tylko organizmu... jakby nie spojrzeć organizm ma jakąś pamieć mięsniową (czyli miesnie potrzebne do przezycia - kazdy nadmiar jest postrzegany jako cos zbednego bo zamiast utrzymywac oprocz podtrzymania tylko minimalnej ilosci miesni i funkcji zyciowych musi dostarczyc skladniki mineralne na zbedne z jego punktu widzenia [...]

ćwiczac hantlami czuje lepszy efekt to po co ta sztanga, jak sam piszesz ze lepsze efekty na hantlach. Jak cos do oceny to wklej caly plan, bo sama klatke ciezko ocenic nie wiedzac jak jest z reszta parti. Jak nie chcesz plasko to daj 2 skosy, dolny i gorny. Cel masa ok,podstawa dieta, co do sily to pojdzie tak jak na kazdym planie czyli w jakims [...]

[...] 18 calow nie narzekalbym bo mam polsat dobry ale 1 i 2 mi czeszcza ale ogolnie jest git tylko szwagier przyniosl pleja zeby se w tekena trojke popykac i kolorow nie ma na nim a u wujka na soniaczu są taka troche lipa ale ekonomicznie w kryzys to i na koksy jest albo na cos tam a lepiej se przeciez ksiazke poczytac niz w te pudlo paczec co nie

Może wypróbuj najpierw metody niefarmakologiczne polepszenia jakości snu takie jak np.: - Regularna (męcząca) aktywność fizyczna min 4h/tyg - Niespożywanie ciężkich posiłków min 2 h przed snem - Zioła (nie zioło) uspokajające: melisa - Nie pracuj w łóżku, niech łóżko służy tylko do wypoczynku - jakaś przyjemna ale nudnawa lektura przed snem - [...]

dlatego mówię idz jutro a nie na dniach , wyniki dostaniesz może do piątku i będziesz wiedział na czym stoisz . Jak się coś p******i to trzeba działać szybko , a nie liczyć na łut szcześcia

Dzięki ale co masz na myśli mówiąc "spokojna masa" mógłbyś powiedzieć coś więcej.

witam odnawiam post bo moze ma ktos jakies jeszcze pomysly na ten temat i cos do dodania z gory dzieki

[...] lab na royala i tez chciałem sprawdzic czy jest tam npp. Mysłałem żeby odstawic cabaser na np 2tyg i wtedy zrobic badania, jak prolka bedzie ponad norme to znaczy ze npp cos działa. robiłem juz tak jak brałem npp AP ale wtedy brałem bromo, miałem prol w normie, odstawiłem na 14 dni bromo i zrobiłem badanie i było juz 1x przekroczona górna [...]

ja też się podciagam 3 razy w tygodniu nachwytem z czego 2 treningi to bez obciązenia a 1 z obciązeniem: wt-bez obc 4 serie nachwytem szeroko /4 nachwytem zdo karku czw- z obc : 10 rozgrz/{2/4/6/8/{<--z obc //bez obc na max ostatnia seria wszystkie serie nachwytem szerokim sobot-bez obc 4 serie na rozstaw barków//4 serie podchwytem Ja duzo [...]

Tylko bez zdjec prosze ! Wklej swoj jadlospis, bo balonik na brzuchu u ludzi ogolnie szczuplych, to najczesciej zle odzywianie. Tak, wiec bez sciemy opisz swoj jadlpospis i nawyki zywieniowe, a cos sie doradzi... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-27 14:19:11

Po przemysleniu wszystkiego ide w kierunku silki. Gainer wiadomo... BCAA brac tylko do boksu czy do silki tez? lub tez na odwrot? wychodzilo by 6x w tygodniu...no i co polaczyc no xplode i storm? czy jest cos innego wartego uwagi?

hollister4 p.DIETETYK ostatni raz posłuchaj nie staż mozesz trenowac nawet kilka lat, A POZIOM WYTRENOWANIA weryfikuje czy jest na cos czas czy nie a jedyny sposób na sprawdzenie poziomu twojego wytrenowania to poznanie wyników siłowych, spojrzenia na to na jakim obciazeniu pracujesz. TYLE .

2 rzeczy. Obecnie na światowym rynku istnieją tabletkowe wersje: 2, 5, 25, 50mg. słyszałem coś o 10. 2,5 i 50 są legit (oczywiście w zal od twojego zrodla), reszta nie wiem. Winstrol powoduje powstawanie bólów stawowych, lub nasilenie tych istniejących. Bardzo często tak silnych, że normalny trening jest niemożliwy. 2 teorie: działa odwrotnie do [...]

No to zgadnijcie co zjadłem teraz właśnie.. Jako ze na regeneracji odpuszczam sobię diete,bo już nie daje rady,to zjadłem sobie fitness kolację.. 2 jhajka na miekko,bułka z żółtym serem,do tego szklanka sopku pomarańczowego i..tabliczka czekolady Razem coś pod 900 kalorii heheh fitness kolacja..co Wy na to?? Pozdro.

[...] z tego co ktos opisywał tu na forum wynikało ze mogłem spodziewac sie duzoo lepszego efektu no ale troche zeby zbielały to na pewno ;) i chyba całkowicie sie przerzuce na ta paste moze wtedy z biegiem czasu jeszcze bardziej sie wybiela albo zainwestuje w biała perłe (ponoc dobra - z tym ze to nie jest pasta tylko cos innnego chyba zel) ...pzdr.